预防儿童肥胖要注意三关键期

来源：慈善医院 更新日期： 2016-02-27

　　预防儿童肥胖要注意三关键期，巴彦淖尔慈善医院专家介绍：如今，人们生活越来越好，儿童肥胖率和超重率也呈逐年增长趋势。预防儿童肥胖首先应针对产生的原因，如过多进食肉类、油炸类、甜食及偏食习惯、大人对孩子过分溺爱等原因外，还必须知道预防小儿肥胖症从何时开始。

　　预防儿童肥胖要注意三关键期：

　　一、母亲妊娠的后三个月：妊娠在第7～9个月时，孕妇除自己增体重外，胎儿体重也在迅速猛增。正常情况下，从妊娠第六个月时胎儿体重约为650克，到妊娠第九个月时胎儿体重是2180克，比六个月时增加1530克，我们了可通过以下数字了解怀孕较后几个月胎儿体重增加情况。如妊娠后期母亲营养过度，孕期母亲的体重(含胎儿体重 )增加太快、太多，不但胎儿体内脂肪细胞增大，数目也增多。出生是肥胖儿，可增加分娩的难度和产科并发症发生的机会，及引起将来小儿肥胖的发生，但在孕期头三个月，应避免营养摄入不足。

　　二、哺乳期的婴儿：一岁以内的婴儿体重和身长增长较为迅速，对人工喂养的婴儿，大多数家长过早(1～2月 )添加半固体、固体食物，怕孩子吃不饱。注意办法：人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物，代乳品的摄入量不易过多，特别是在6～8个月更应注意，以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。有报道，在生后前三个月体重净增3公斤，将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势。

　　三、幼儿园阶段(3～6岁)：1～2岁的小孩虽较少发现肥胖，可到4岁后则逐年增加，因4岁后孩子的活动量增加，消化功能基本完善，食欲都较好，到处见有食品广告的引诱，甜食、饮料、冰糕、肯德基等，只要孩子想要，多数家长是会有求必应，发生肥胖的机会也就多了。

　　预防的办法是，从小养成良好的进食习惯，不偏食，对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃，参加各种体力活动，如可以走路的场合尽量不要坐车，少乘电梯，多爬爬楼梯。这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的，转成成人肥胖的风险也就明显减少。

　　【温馨提示】以上就是巴彦淖尔慈善医院专家对“预防儿童肥胖要注意三关键期”的介绍，希望对大家有所帮助。如果您还有儿童肥胖这方面的问题，可在线咨询专家，专家会针对您的问题详细解答。祝早日康复!

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