脑发育不良应该吃什么

来源：慈善医院 更新日期： 2016-03-11

　　近年来脑发育不良的病症也在逐渐增加，说到大脑，不得不说大脑的发展取决于所摄食物营养素是否平衡。那么脑发育不良的话应该吃什么呢?下面来看看巴市慈善医院专家的介绍。

　　专家介绍：脑发育不良应该吃什么

　　1、脂肪：脂肪可以加快脑功能发育速度，而食草类家畜的脂肪最易被儿童所吸收。

　　2、钙：足量的钙质能使大脑保持持续工作。

　　3、蛋白质：蛋白质是保证大脑从事复杂智力活动的基本物质

　　4、维生素A：生素A能够促进大脑发育，动物肝脑、胡萝卜、鱼卵和奶油中维生素A的含量特别丰富。

　　5、维生素E：维生素E能促进脑细胞增生，保持脑细胞的活力。

　　6、维生素C：人的智商高低，与血液中的维生素C含量密切相关，足的维生素C能使儿童脑功能敏锐。

　　7、维生素B：可调节脑神经功能和起营养神经作用，并可预防精神障碍，故应多吃桃、谷类、芝麻、蘑菇等食物。

　　8、糖：糖是脑细胞活动的基本能源，儿童摄取糖类，原则上应多吃淀粉类食物来转换获得，辅以枣、桂圆、蜂蜜等含糖食品，切忌过分地直接摄取砂糖及甜食。

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